వ్యాయామం చేయడం వల్ల శరీరంలో ఇన్సులిన్ పనితీరు మెరుగుపడుతుంది. అంటే, మీరు ఇన్సులిన్ తీసుకుంటున్నా లేదా మీ శరీరమే సహజంగా ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తి చేస్తున్నా.. అది రక్తంలోని…
వంటల్లో ఉపయోగించే నూనె విషయంలో చాలామంది ప్రత్యేక శ్రద్ధ తీసుకుంటారు. ముఖ్యంగా ఆరోగ్యంపై అవగాహన పెరుగుతున్న నేపథ్యంలో ఏ నూనె వాడితే మంచిదనే చర్చ ఎక్కువైంది. మార్కెట్లో…
పన్నీర్‌తో తయారు చేసే కూరలు, బిర్యానీలు, స్నాక్స్‌ను చాలామంది ఎంతో ఇష్టంగా తింటారు. ముఖ్యంగా శాఖాహారులు శరీరానికి అవసరమైన ప్రొటీన్ అందించుకోవడానికి పన్నీర్‌ను తమ రోజువారీ ఆహారంలో…
మన వంటింట్లో నిత్యం ఉపయోగించే ముఖ్యమైన మసాలా దినుసుల్లో ఇంగువకు ప్రత్యేక స్థానం ఉంది. పప్పు, సాంబార్, కూరలు, చట్నీలు వంటి వంటకాల్లో చిటికెడు ఇంగువ కలిపితే…
చూడటానికి చిన్నగా, రుచిలో తియ్యదనంతో పాటు స్వల్ప పులుపును కలిగి ఉండే కివీ పండులో ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే ఎన్నో పోషకాలు ఉన్నాయి. ముఖ్యంగా విటమిన్ సి,…
ప్రస్తుతం చాలా మంది ఆరోగ్యకరమైన, పోషకాలు సమృద్ధిగా ఉండే ఆహారాన్ని తీసుకోవడానికి ఆసక్తి చూపిస్తున్నారు. ఇందులో భాగంగా సాధారణ బియ్యం ఇడ్లీలకు బదులుగా మిల్లెట్ ఇడ్లీలను తమ…
ఆరోగ్యంపై నిర్లక్ష్యం చేస్తే అనేక అనారోగ్య సమస్యలు చుట్టుముట్టే ప్రమాదం ఉంది. ముఖ్యంగా క్యాన్సర్ వంటి ప్రాణాంతక వ్యాధులను ప్రారంభ దశలో గుర్తించడం ఎంతో ముఖ్యం. కడుపు…
బాదం పప్పులు ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే పోషకాహారంగా గుర్తింపు పొందాయి. అందుకే చాలామంది వీటిని రోజువారీ డైట్‌లో చేర్చుకుంటారు. అయితే సాధారణ బాదంతో పోలిస్తే మార్కెట్లో మమ్రా…
ప్రస్తుతం తెలుగు సినిమాలకు దూరంగా ఉంటున్న అదా శర్మ.. హిందీలో మాత్రం వరుస సినిమాలు, వెబ్ సిరీస్‌లతో బిజీగా గడుపుతోంది. మరోవైపు సోషల్ మీడియాలోనూ ఎప్పుడూ యాక్టివ్‌గా…
చక్కని జుట్టు ఉన్నప్పటికీ భుజాలపై తెల్లటి పొలుసుల్లా కనిపించే చుండ్రు చాలామందిని ఇబ్బందిపెడుతుంది. ముఖ్యంగా చలికాలంలో తల చర్మం పొడిబారడం, దురద వంటి సమస్యలు ఎక్కువగా కనిపిస్తాయి.…
