ప్రస్తుతం తెలుగు సినిమాలకు దూరంగా ఉంటున్న అదా శర్మ.. హిందీలో మాత్రం వరుస సినిమాలు, వెబ్ సిరీస్‌లతో బిజీగా గడుపుతోంది. మరోవైపు సోషల్ మీడియాలోనూ ఎప్పుడూ యాక్టివ్‌గా ఉంటూ తన అభిమానులతో టచ్‌లో ఉంటుంది. తాజాగా ఈ ‘హార్ట్ ఎటాక్’ బ్యూటీ తన అందం వెనుక ఉన్న బ్యూటీ సీక్రెట్‌ను అభిమానులతో పంచుకుంది.
సినిమాలతో పాటు సోషల్ మీడియాలోనూ ఎంతో యాక్టివ్‌గా ఉంటోంది ‘హార్ట్ ఎటాక్’ ఫేమ్ అదా శర్మ. బ్యూటీ, హెల్త్, లైఫ్‌స్టైల్, ఫిట్‌నెస్‌కు సంబంధించిన పలు ఆసక్తికర విషయాలను ఎప్పటికప్పుడు అభిమానులతో పంచుకుంటుంది. ఈ క్రమంలో తాజాగా తన అందం వెనుక ఉన్న ఓ ప్రత్యేకమైన చిట్కాను వెల్లడించింది. తన మెరిసే చర్మం కోసం ప్రతిరోజూ ‘బ్లాక్ మిల్క్’ తాగుతున్నట్లు తెలిపింది. ఈ మేరకు ఇన్‌స్టాగ్రామ్‌లో ఓ వీడియోను షేర్ చేస్తూ.. ఈ పానీయాన్ని ఇంట్లోనే సులభంగా ఎలా తయారు చేసుకోవాలో వివరించింది.
అదా శర్మ వెల్లడించిన విధానం ప్రకారం.. ముందుగా ఒక చిన్న పాత్రలో నల్ల నువ్వులు తీసుకుని దోరగా వేయించుకోవాలి. అనంతరం సుమారు పది జీడిపప్పులను కూడా వేయించి పక్కన పెట్టుకోవాలి. ఇప్పుడు ఈ రెండింటినీ మిక్సీ జార్‌లో వేసి, గింజలు తొలగించిన నాలుగైదు ఖర్జూరాలు, చిటికెడు ఉప్పు కలపాలి. కొద్దికొద్దిగా నీళ్లు పోస్తూ మెత్తని స్మూతీలా గ్రైండ్ చేసుకోవాలి. అనంతరం వడకట్టి తీసుకుంటే బ్లాక్ మిల్క్ సిద్ధమవుతుంది. ఇందులో మిగిలిన పిప్పిని కూడా ఫేస్ ప్యాక్‌లా ఉపయోగించుకోవచ్చని ఆమె సూచించింది. ముఖానికి అప్లై చేసి కొన్ని నిమిషాల తర్వాత శుభ్రమైన నీటితో కడిగేయవచ్చని తెలిపింది.
ఈ బ్లాక్ మిల్క్ తాగడం వల్ల చర్మానికి మేలు కలుగుతుందని, చర్మం మృదువుగా, కాంతివంతంగా కనిపించేందుకు తోడ్పడుతుందని అదా శర్మ చెబుతోంది. నల్ల నువ్వుల్లో ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు, జింక్, ఐరన్, కాల్షియం, మెగ్నీషియం వంటి పోషకాలు ఉంటాయి. ఇవి ఎముకల ఆరోగ్యానికి, శరీర సాధారణ విధులకు సహాయపడతాయి. అలాగే జీడిపప్పులోని కాపర్, మెగ్నీషియం, ఖర్జూరాల్లోని సహజ చక్కెరలు, పీచు పదార్థం శరీరానికి శక్తిని అందించడంలో తోడ్పడతాయి.
అయితే ఈ పానీయం తాగడం వల్ల చర్మం తప్పనిసరిగా మెరుస్తుందని లేదా అన్ని ఆరోగ్య సమస్యలు తగ్గుతాయని చెప్పడానికి తగిన ఆధారాలు లేవు. ఇది పోషకాలు అందించే ఆహార పానీయం మాత్రమే. నువ్వులు, జీడిపప్పు వంటి పదార్థాలకు అలర్జీ ఉన్నవారు జాగ్రత్తగా ఉండాలి. చర్మంపై పిప్పిని ఉపయోగించే ముందు ప్యాచ్ టెస్ట్ చేసుకోవడం మంచిది.
తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తలు: నువ్వుల పాలు ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే పానీయమైనప్పటికీ, అందరికీ సరిపోకపోవచ్చు. ముఖ్యంగా నువ్వులు, జీడిపప్పు పడని వారికి వీటితో అలర్జీ వచ్చే ప్రమాదం ఉంది. కాబట్టి ఈ పదార్థాలకు అలర్జీ ఉన్నవారు ఈ డ్రింక్‌కు దూరంగా ఉండాలి. తొలిసారి తీసుకునేవారు కూడా జాగ్రత్తగా ఉండటం మంచిది.