వ్యాయామం చేయడం వల్ల శరీరంలో ఇన్సులిన్ పనితీరు మెరుగుపడుతుంది. అంటే, మీరు ఇన్సులిన్ తీసుకుంటున్నా లేదా మీ శరీరమే సహజంగా ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తి చేస్తున్నా.. అది రక్తంలోని…
వయసు పెరిగే కొద్దీ కండరాల బలం తగ్గడం సహజమైన మార్పుగా చాలామంది భావిస్తుంటారు. అయితే కండరాల పరిమాణం, బలం గణనీయంగా తగ్గి, నడవడం, మెట్లు ఎక్కడం, కుర్చీలో…
మారుతున్న లైఫ్‌స్టైల్, ఆహారపు అలవాట్ల కారణంగా ప్రస్తుతం జనాలు అనేక ఆరోగ్య సమస్యలను ఎదుర్కొంటున్నారు. వాటిలో ఫ్యాటీ లివర్‌ కూడా ఒకటి. ఈ సమస్యను తగ్గించుకొని లివర్‌ను…
DInternational 18 Dec: ప్రఖ్యాత చైనీస్ బాడీబిల్డర్ మరియు ఎనిమిది సార్లు జాతీయ ఛాంపియన్ అయిన వాంగ్ కున్ ఆకస్మిక మరణంతో ప్రపంచ ఫిట్‌నెస్ సమాజాన్ని శోకంలో…
DFitness Dec17 2025: 1. బరువు తగ్గడానికి అద్భుత మార్గం: క్రమం తప్పకుండా ఒక గంట పాటు ఈ వ్యాయామం చేయడం వల్ల శరీరంలో 600 నుండి…
DFitness Dec16 2025: 1. బలం మరియు స్థిరత్వం పెరుగుదలకండరాల బలోపేతం: షోల్డర్ ప్రెస్‌లు , లాటరల్ రైజ్‌లు వంటి వ్యాయామాలు భుజం చుట్టూ ఉండే డెల్టాయిడ్స్…
DFitness 8 Dec : ట్రైసెప్స్ కండరాలు (చేతి వెనుక భాగంలో ఉండేవి) చేతి పైభాగంలోని కండరాలలో దాదాపు 60% వరకు ఉంటాయి. వీటిని బలంగా ఉంచుకోవడం…
DFitness 6Dec:హైదరాబాద్: చేతుల వ్యాయామం (ఆర్మ్ ఎక్సర్‌సైజ్) కేవలం కండలు పెంచడానికి మాత్రమే కాకుండా, మన రోజువారీ కార్యకలాపాలలో మరియు మొత్తం శరీర ఆరోగ్యానికి కూడా ఎంతో…
DFitness 4 Dec:న్యూయార్క్: ఉద్యోగం లేదా ఇతర కారణాల వల్ల ఎక్కువ గంటలు ఒకే చోట కూర్చునే వారికి ఊరటనిచ్చే వార్త ఇది. నిపుణులు మరియు తాజా…
DFitness 2 Dec: భుజాల వ్యాయామం చేయడం వల్ల కేవలం భుజాల కండరాలు దృఢంగా మారడమే కాకుండా, శరీరంలోని అనేక కార్యకలాపాలకు ఇది మద్దతునిస్తుంది. మొత్తం శరీర…
