ఆరోగ్య సూత్రం:
పోషకాల గని సీతాఫలం.. రోగ నిరోధక శక్తిని పెంచి, అనేక వ్యాధుల నుంచి రక్షణ! DHealth : Sep 16: పండ్లు తినడం ఆరోగ్యానికి ఎంతో మంచిది.…
బలమైన కాళ్ళు, ఆరోగ్యవంతమైన శరీరం: లెగ్స్ వర్కౌట్ ప్రయోజనాలు:
DFitness:Sep 16: కేవలం చేతులు, ఛాతీ కండరాలకే కాకుండా, కాళ్ల వ్యాయామం కూడా చాలా ముఖ్యం. బలమైన కాళ్లు శరీరాన్ని సమతుల్యంగా ఉంచడమే కాకుండా, రోజువారీ కార్యకలాపాలను…
శారీరక శ్రమ ఒక ఔషధం:
శారీరక శ్రమ అనేది కేవలం బరువు తగ్గడానికి లేదా కండరాలను పెంచుకోవడానికి మాత్రమే కాదు. ఇది అనేక ఆరోగ్య సమస్యలకు నివారణగా, చికిత్సగా పనిచేసే ఒక శక్తివంతమైన…
ఏదైనా మంచి వ్యాయామ ప్రణాళికకు అవసరమైన 4 విషయాలు:
ఖచ్చితంగా, ఒక మంచి వ్యాయామ ప్రణాళికలో తప్పనిసరిగా ఉండాల్సిన నాలుగు ప్రధాన అంశాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి. ఈ నాలుగు అంశాలను మీ వ్యాయామ దినచర్యలో చేర్చుకోవడం వల్ల…
గద శిక్షణ – వీరుల ఆయుధం:
భారతదేశంలో శతాబ్దాలుగా వాడుకలో ఉన్న సాంప్రదాయ వ్యాయామ సాధనం ‘గద’ . ఇది కేవలం ఒక వ్యాయామ సాధనమే కాదు, మన పురాణాల్లో హనుమంతుని ఆయుధంగానూ, పురాతన…
ఆరోగ్యకరమైన జీవనం కోసం పూర్తి సమాచారం:
Dnews: 10Sep: ఆరోగ్యకరమైన మరియు ఫిట్ గా ఉండడం అనేది శారీరకంగా, మానసికంగా, మరియు సామాజికంగా పూర్తి ఆరోగ్యంతో ఉండటాన్ని సూచిస్తుంది. ఇది కేవలం వ్యాయామం లేదా…
రన్నింగ్ వల్ల కలిగే అనేక ప్రయోజనాలు :
పరుగు లేదా రన్నింగ్ వల్ల శారీరకంగా, మానసికంగా అనేక ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి, ఇవి మొత్తం ఫిట్‌నెస్‌ను గణనీయంగా మెరుగుపరుస్తాయి. ప్రారంభ స్థాయి రన్నర్‌లకు లేదా బరువు తగ్గాలనుకునేవారికి…