గుండె సంబంధిత సమస్యలు ఉన్నవారు వ్యాయామానికి దూరంగా ఉండాలనే అపోహను వీడాలి. శరీరాన్ని చురుగ్గా ఉంచుకోవడం, రక్త ప్రసరణ మెరుగుపరచడం, అధిక బరువు, రక్తపోటును అదుపులో ఉంచుకోవడం…
గోరుచిక్కుడు కాయలను చాలామంది తమ రోజువారీ ఆహారంలో కూర రూపంలో తీసుకుంటుంటారు. అయితే కొందరికి వీటి రుచి నచ్చితే, మరికొందరు స్వల్పంగా చేదుగా ఉంటాయని తినేందుకు ఆసక్తి…
రోజువారీ పనుల ఒత్తిడి, అలసట, నీరసం వంటి సమస్యలతో ఇబ్బందిపడేవారు పోషకాలు అందించే ఆహారాన్ని తీసుకోవడం ముఖ్యం. టీ, కాఫీలు తాత్కాలికంగా ఉత్సాహాన్ని అందించినా, వాటికి బదులుగా…
ఈ రోజుల్లో మోకాళ్ల నొప్పులు, నడుము నొప్పులు, వెన్నెముక సమస్యలు వృద్ధుల్లోనే కాకుండా యువతలోనూ ఎక్కువగా కనిపిస్తున్నాయి. ముఖ్యంగా ఎక్కువసేపు కూర్చుని పనిచేయడం, శారీరక వ్యాయామం లేకపోవడం,…
వెన్నునొప్పి, మెడ నొప్పి ఎదురైనప్పుడు చాలామంది వాటిని సాధారణ సమస్యలుగా భావించి పెద్దగా పట్టించుకోరు. ఎక్కువసేపు ఒకే చోట కూర్చోవడం, శారీరక శ్రమ, సరైన భంగిమలో కూర్చోకపోవడం…
విశ్వరూపుడైన శివుడి పూజకు మాత్రమే కాకుండా, ఆరోగ్యానికి కూడా బిల్వ ఆకులు ఎంతో మేలు చేస్తాయి. ప్రతిరోజూ ఉదయం పరగడుపున 4 లేత విల్వ ఆకులను నమిలి…
శరీరంలోని వివిధ భాగాల్లో కొవ్వు కణాలు అసాధారణంగా పెరగడం వల్ల ఏర్పడే మృదువైన గడ్డలను లిపోమాలు (Lipomas) అంటారు. ఇవి సాధారణంగా క్యాన్సర్‌ కానివే అయినప్పటికీ, శరీరంపై…
సిద్ధ వైద్యుడు డాక్టర్ కామరాజ్ సూచనల ప్రకారం, కానుగ పూలకు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిల నియంత్రణలో సహాయపడే గుణాలు ఉన్నాయని చెబుతున్నారు. ముఖ్యంగా టైప్-1, టైప్-2 మధుమేహం…
తెలంగాణకు ప్రత్యేక గుర్తింపు తీసుకొచ్చిన తాండూరు కందులు ఇప్పుడు విదేశీ మార్కెట్‌లోకి ప్రవేశించాయి. ఇప్పటివరకు రాష్ట్రంతో పాటు దేశంలోని పలు ప్రాంతాల్లో మంచి ఆదరణ పొందిన ఈ…
చలికాలంలో విరివిగా లభించే ఆరోగ్యకరమైన పండ్లలో జామకాయకు ప్రత్యేక స్థానం ఉంది. రుచితో పాటు ఎన్నో పోషకాలు అందించే ఈ పండును చాలామంది ప్రతిరోజూ ఆహారంలో భాగంగా…
