మహిళల్లో నీరసం, తలతిరుగుడుకు చెక్ పెట్టే ఆహారాలు.. వీటిని డైట్‌లో చేర్చుకోండి!
ప్రస్తుత కాలంలో చాలామంది మహిళలు రక్తహీనత సమస్యతో బాధపడుతున్నారు. ముఖ్యంగా 30 ఏళ్లు దాటిన మహిళల్లో ఈ సమస్య పట్ల ప్రత్యేక శ్రద్ధ అవసరం. శరీరంలో హిమోగ్లోబిన్…
Health Tips: చిటికెడు ఇంగువ.. గ్లాసు నీటిలో కలిపి ఉదయాన్నే తాగితే ఏమవుతుందో తెలుసా?
భారతీయ వంటకాల్లో ఇంగువకు ప్రత్యేక స్థానం ఉంది. వంటలకు మంచి సువాసన, రుచిని అందించడంతో పాటు, సాంప్రదాయకంగా జీర్ణ సంబంధిత సమస్యల ఉపశమనానికి కూడా దీనిని ఉపయోగిస్తారు.…
Paneer Ban: పన్నీర్ అమ్మకాలపై ప్రభుత్వం కీలక నిర్ణయం.. ఏడాది పాటు నిషేధం!
ప్రజల ఆరోగ్యాన్ని దృష్టిలో ఉంచుకుని ఆంధ్రప్రదేశ్ ప్రభుత్వం కీలక నిర్ణయం తీసుకున్నట్లు సమాచారం. హోటళ్లు, రెస్టారెంట్లలో ఆహార భద్రతా అధికారులు నిర్వహించిన తనిఖీల నివేదిక ఆధారంగా కృత్రిమ…
Coconut Water Benefits: పరగడుపున కొబ్బరి నీళ్లు తాగితే ఏమవుతుంది..? శరీరంలో కలిగే మార్పులివే!
వేసవి కాలంలో ఎండల తీవ్రత పెరగడంతో శరీరం చెమట రూపంలో నీటిని, ఎలక్ట్రోలైట్లను కోల్పోతుంది. దీంతో అలసట, నీరసం వంటి సమస్యలు తలెత్తవచ్చు. ఇలాంటి సమయంలో శరీరానికి…
Curd Benefits: ఉదయం, మధ్యాహ్నం, రాత్రి.. పెరుగు ఎప్పుడు తినాలి? ఈ తప్పులు అస్సలు చేయకండి!
భారతీయుల రోజువారీ ఆహారంలో పెరుగుకు ప్రత్యేక స్థానం ఉంది. భోజనం చివర్లో పెరుగన్నం తిన్నా, భోజనం తర్వాత చల్లని మజ్జిగ తాగినా కలిగే తృప్తే వేరు. రుచితో…
ఉదయం షుగర్ లెవల్స్ పెరగకుండా ఉండాలంటే.. ఈ జాగ్రత్తలు తప్పనిసరి!
మధుమేహం ఉన్నవారిలో ఉదయం నిద్రలేవగానే రక్తంలో చక్కెర స్థాయులు ఎక్కువగా నమోదవడం సాధారణంగా కనిపిస్తుంది. దీనికి డాన్ ఫినామినన్‌ (Dawn Phenomenon), ఆహారపు అలవాట్లు, శారీరక శ్రమ…
పుదీనా ఆకులు తింటే గ్యాస్ సమస్య తగ్గుతుందా? నిపుణులు ఏమంటున్నారంటే!
గ్యాస్, ఎసిడిటీ, అజీర్ణం వంటి జీర్ణసంబంధ సమస్యలతో ప్రస్తుతం చాలామంది ఇబ్బందిపడుతున్నారు. ఇలాంటి సమస్యల నుంచి కొంత ఉపశమనం పొందేందుకు వంటింట్లో సులభంగా లభించే పుదీనా ఆకులు…
Yoga: ఛాతీలో మంటతో ఇబ్బంది పడుతున్నారా? ఉపశమనం కోసం ఈ యోగా ఆసనాలు ప్రయత్నించండి!
ఏం తిన్నా ఛాతీలో మంటగా అనిపిస్తుంటే చాలామంది దాన్ని అసిడిటీగా భావిస్తారు. అయితే, ఛాతీలో మంటకు ఇతర కారణాలు కూడా ఉండవచ్చు. కొన్ని యోగాసనాలు జీర్ణక్రియకు తోడ్పడి,…
అసలైన పనీర్‌కు, నకిలీ పనీర్‌కు తేడా ఏంటి? ఎలా గుర్తించాలంటే!
మహారాష్ట్రలో నాన్‌డెయిరీ లేదా ఆర్టిఫిషియల్ పనీర్‌పై నిషేధం విధించడంతో ఈ ఉత్పత్తిపై దేశవ్యాప్తంగా చర్చ మొదలైంది. ఈ నేపథ్యంలో మార్కెట్‌లో తక్కువ ధరలకు లభించే పనీర్‌ను కొనుగోలు…