“వెనుక కండరాల వ్యాయామం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు..
DFitness12 Nov:శరీరానికి బలాన్ని, స్థిరత్వాన్ని ఇచ్చే ముఖ్యమైన కండర సమూహాలలో వెనుక కండరాలు ఒకటి. వీటిని బలోపేతం చేయడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య, శారీరక ప్రయోజనాలు లభిస్తాయి.…
“కాళ్ల బలానికి అత్యుత్తమ వ్యాయామాలు ..
DFitness 11 NOV:స్క్వాట్స్ : స్క్వాట్స్ అనేది కాళ్ల వ్యాయామాలలో అత్యంత ముఖ్యమైనది. ఇది తొడ కండరాలు , పిరుదుల కండరాలు మరియు పిక్క కండరాలను ఏకకాలంలో…
“10 నిమిషాల లోయర్ ఏబీఎస్ వర్కౌట్ ప్రయోజనాలు”..
DFitness 10 Nov :లోయర్ ఏబీఎస్ (పొట్ట కింద భాగంలోని కండరాలు) కండరాలను బలోపేతం చేయడం కేవలం సిక్స్ ప్యాక్ కోసం మాత్రమే కాదు, మొత్తం శరీరం…
మోకాలి వ్యాయామాలు: ఆరోగ్య మరియు చిట్కాలు..
DFitness 06 Nov :మోకాలి నొప్పి నిర్వహణలో మరియు మోకాళ్ల చుట్టూ ఉన్న కండరాలను బలోపేతం చేయడంలో వ్యాయామం ఒక ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుందని వైద్య నిపుణులు…
ఛాతీ వ్యాయామాల ప్రయోజనాలు..
DFitness News: ఛాతీ కండరాలను బలోపేతం చేయడం (ముఖ్యంగా పెక్టోరాలిస్ మేజర్ మరియు మైనర్) వలన కేవలం దృఢమైన శరీరాకృతి పొందడమే కాకుండా, రోజువారీ కార్యకలాపాలను మెరుగుపరిచే…
ప్రపంచకప్ విజయంలో హిమాచల్ ఆడబిడ్డ కీలక పాత్ర.. రేణుకా ఠాకూర్కు సీఎం బంపర్ ఆఫర్
DSports 03 Nov: భారత మహిళా క్రికెట్ జట్టు తొలిసారిగా వన్డే ప్రపంచకప్ 2025 టైటిల్‌ను గెలుచుకోవడంతో దేశమంతటా సంబరాలు మిన్నంటాయి. ఈ చారిత్రక విజయంలో కీలక…
గ్లోబల్ ఫిట్‌నెస్ ఫ్రెన్సీ: చైనీస్ జిమ్ 3 నెలల్లో 50 కిలోల బరువు తగ్గితే రూ. 1.36 కోట్ల పోర్షే ఆఫర్!
DInternational 31 Oct: చైనాలోని షాన్‌డాంగ్ ప్రావిన్స్‌లోని బిన్‌జౌలో ఉన్న ఒక ఫిట్‌నెస్ సెంటర్, ఇప్పటివరకు చూసిన అత్యంత సాహసోపేతమైన బరువు తగ్గించే సవాళ్లలో ఒకదాన్ని ప్రారంభిస్తూ…
జొన్న రొట్టెలు: ఆరోగ్యానికి అద్భుతమైన ఆహారం
DHealth:18 OCT:పూర్వ కాలంలో ప్రజలు తరచుగా జొన్నలనే ప్రధాన ఆహారంగా తీసుకునేవారు. అప్పట్లో తెల్ల అన్నాన్ని పండుగలు, శుభకార్యాలకే పరిమితం చేసేవారు. నిత్యం జొన్నలను తినడం వల్లే…
40 ఏళ్లు పైవయసులో ఆరోగ్యంగా ఉండేందుకు తినాల్సిన ఆహారాలు….!
DHealth:13 OCT:సాధారణంగా 40 సంవత్సరాల తర్వాత ప్రజలు వయసు పెరిగే కొద్దీ , శరీరం అనేక మార్పులకు లోనవుతుంది, ఇది ఆరోగ్య సమస్యల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. జీవక్రియ…
రోజువారీ యోగా: ఆరోగ్యానికి మేలైన మార్గం…
DHealth:08 OCT:ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే రోజూ వ్యాయామం చేయాల్సిన అవసరం అందరికి తెలుసు. శారీరకమే కాక, మానసిక ఆరోగ్యానికి కూడా వ్యాయామం చాలా ముఖ్యం. వ్యాయామాల్లో యోగా ప్రత్యేక…