నవంబర్ నెల పర్యాటక ప్రియులకు ఎంతో అనువైన సమయం. ఈ నెలలో దేశంలోని చాలా ప్రాంతాల్లో వాతావరణం ఆహ్లాదకరంగా మారుతుంది. వర్షాలు తగ్గి, చలికాలం ప్రారంభం కావడంతో…
గోరుచిక్కుడు కాయలను చాలామంది తమ రోజువారీ ఆహారంలో కూర రూపంలో తీసుకుంటుంటారు. అయితే కొందరికి వీటి రుచి నచ్చితే, మరికొందరు స్వల్పంగా చేదుగా ఉంటాయని తినేందుకు ఆసక్తి…
రోజువారీ పనుల ఒత్తిడి, అలసట, నీరసం వంటి సమస్యలతో ఇబ్బందిపడేవారు పోషకాలు అందించే ఆహారాన్ని తీసుకోవడం ముఖ్యం. టీ, కాఫీలు తాత్కాలికంగా ఉత్సాహాన్ని అందించినా, వాటికి బదులుగా…
ఈ రోజుల్లో మోకాళ్ల నొప్పులు, నడుము నొప్పులు, వెన్నెముక సమస్యలు వృద్ధుల్లోనే కాకుండా యువతలోనూ ఎక్కువగా కనిపిస్తున్నాయి. ముఖ్యంగా ఎక్కువసేపు కూర్చుని పనిచేయడం, శారీరక వ్యాయామం లేకపోవడం,…
వెన్నునొప్పి, మెడ నొప్పి ఎదురైనప్పుడు చాలామంది వాటిని సాధారణ సమస్యలుగా భావించి పెద్దగా పట్టించుకోరు. ఎక్కువసేపు ఒకే చోట కూర్చోవడం, శారీరక శ్రమ, సరైన భంగిమలో కూర్చోకపోవడం…
