DHealth 4 Dec :హైదరాబాద్: ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచుకోవడానికి అనేక మంది వివిధ రకాల చిట్కాలను, ఇంటి వైద్యాలను పాటిస్తుంటారు. వీటిలో ఒకటి, పడుకునే ముందు ఉల్లిపాయ ముక్కలను పాదాల కింద పెట్టుకుని రాత్రంతా సాక్సులు వేసుకోవడం అనే పద్ధతి. ఇలా చేయడం వల్ల శరీరంలోని విషపదార్థాలు (Toxins) బయటకు పోతాయని (Detoxification), రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుందని సోషల్ మీడియాలో కొన్నాళ్లుగా ఒక ప్రచారం జరుగుతోంది. అయితే, ఈ వాదనలో శాస్త్రీయ ఆధారం ఉందా లేదా అని తెలుసుకోవడం అత్యవసరం.
నిపుణుల అభిప్రాయం, శాస్త్రీయ ఆధారం:
లేదు, ఈ వాదన నిజం కాదు. పాదాలకు ఉల్లిపాయ ముక్కలు పెట్టుకుంటే శరీరం డిటాక్స్ అవుతుందనడానికి ఎలాంటి శాస్త్రీయ ఆధారాలు లేవు అని వైద్య నిపుణులు మరియు అంతర్జాతీయ ఆరోగ్య సంస్థలు స్పష్టం చేశాయి.
శరీరంలో డిటాక్సిఫికేషన్: మనిషి శరీరంలో విషపదార్థాలను తొలగించే ప్రక్రియ చాలా సంక్లిష్టమైనది. ఈ పనిని ప్రధానంగా కాలేయం (Liver) మరియు మూత్రపిండాలు (Kidneys) నిర్వహిస్తాయి. ఈ అంతర్గత ప్రక్రియలో పాదాల వద్ద ఉల్లిపాయను ఉంచడం వల్ల ఎటువంటి మార్పు ఉండదు.
చర్మం పనితీరు: చర్మం ముఖ్యంగా రక్షణ కవచంలా పనిచేస్తుంది, కానీ విషపదార్థాలను బయటకు లాగే అవయవంగా పనిచేయదు. ముఖ్యంగా పాదాల వద్ద చర్మం మందంగా ఉంటుంది. ఉల్లిపాయలోని సమ్మేళనాలు పాదాల ద్వారా శరీరంలోకి వెళ్లి డిటాక్సిఫికేషన్కు సహకరిస్తాయనడానికి పరిశోధనలు లేవు.
ఉల్లిపాయ రంగు మారడం: రాత్రంతా పాదాల కింద ఉంచిన ఉల్లిపాయ ముక్కలు ఉదయం నలుపు రంగులోకి మారడం చూసి, అది విషపదార్థాలను పీల్చుకున్నాయని చాలా మంది నమ్ముతారు. కానీ, ఇది కేవలం ఎంజైమాటిక్ బ్రౌనింగ్ అనే సహజ రసాయనిక చర్య మాత్రమే. గాలికి కోసిన ఉల్లిపాయ ముక్కలు రంగు మారడం సహజం.
ఉల్లిపాయలు ఎప్పుడు ప్రయోజనకరం?
ఉల్లిపాయలు ఆరోగ్యానికి చాలా మంచివి అనడంలో సందేహం లేదు. కానీ, వాటిని ఆహారంగా తీసుకున్నప్పుడే పూర్తి ప్రయోజనాలు లభిస్తాయి.
పోషకాలు: ఉల్లిపాయల్లో విటమిన్లు, ఖనిజాలు, ఫైబర్ మరియు ముఖ్యంగా క్వెర్సెటిన్ వంటి యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి.
ప్రయోజనం: ఇవి రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి, గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి, జీర్ణక్రియకు మద్దతు ఇవ్వడానికి సహాయపడతాయి.
ఉల్లిపాయలను ఆహారంలో భాగంగా చేర్చుకోవడం మంచిదే, కానీ పాదాలకు పెట్టుకోవడం వల్ల శరీరం డిటాక్స్ అవుతుందనేది కేవలం అపోహ మాత్రమే. ఆరోగ్యానికి సంబంధించిన ఏ విషయంపైనైనా వైద్య నిపుణులను సంప్రదించడం ఉత్తమం.