DHealth 04 Nov : జున్ను అనేది ఆవు ప్రసవించిన తర్వాత మొదటి ఒకటి లేదా రెండు రోజుల్లో వచ్చే పాలు. దీనిలో మామూలు పాల కంటే ఎక్కువ పోషకాలు, యాంటీబాడీలు ఉంటాయి. అయినప్పటికీ, గర్భధారణ సమయంలో దీనినినివారించడానికి ప్రధాన కారణాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
జీర్ణం కష్టం: జున్ను చాలా చిక్కగా మరియు భారీగా ఉంటుంది. గర్భధారణ సమయంలో, జీర్ణవ్యవస్థ కొంచెం నెమ్మదిగా పని చేస్తుంది. ఈ భారీ ఆహారం కడుపులో అసౌకర్యం, కడుపు ఉబ్బరం లేదా అజీర్ణం కలిగించవచ్చు.
అధిక పోషకాలు మరియు హార్మోన్లు: జున్నులో కొన్ని అధిక-సాంద్రత గల హార్మోన్లు మరియు బయోయాక్టివ్ పదార్థాలు ఉండవచ్చు, ఇవి గర్భధారణ సమయంలో అవాంఛిత ప్రభావాలను కలిగించవచ్చు, ప్రత్యేకించి పెద్ద మొత్తంలో తీసుకుంటే.
సురక్షితమైన ప్రత్యామ్నాయాలు: జున్నుకు బదులుగా, గర్భిణీ స్త్రీలకు అవసరమైన పోషకాలను అందించే పాశ్చరైజ్డ్ పాలు, పెరుగు మరియు ఇతర సురక్షితమైన పాల ఉత్పత్తులు ఎక్కువగా అందుబాటులో మరియు సురక్షితమైనవి.
ముఖ్య గమనిక: గర్భధారణ సమయంలో ఏదైనా కొత్త ఆహారం లేదా సాంప్రదాయ ఆహారం తీసుకునే ముందు మీ డాక్టర్ని లేదా గైనకాలజిస్ట్ని సంప్రదించడం ఎల్లప్పుడూ సురక్షితమైనది మరియు ఉత్తమమైనది.