ప్రొటీన్లు అనేవి అమైనో ఆమ్లాలు అనే చిన్న చిన్న యూనిట్లతో తయారవుతాయి. ఇవి మన శరీరం మొత్తం నిర్మాణానికి మరియు నిర్వహణకు అవసరమైన ప్రాథమిక నిర్మాణ పదార్థాలు .
కండరాల కంటే ప్రొటీన్ యొక్క ఇతర కీలక విధులు:
కండరాల మరమ్మత్తు మరియు ఎదుగుదలతో పాటు, ప్రొటీన్ శరీరంలో ఈ క్రింది కీలక పాత్రలను పోషిస్తుంది:
కణాల పునరుద్ధరణ & అభివృద్ధి:
కొత్త కణాలు, కణజాలాలు, అవయవాలు మరియు ఎముకల పెరుగుదల, అభివృద్ధికి ప్రొటీన్ కీలకం.
ముఖ్యంగా పిల్లలు, కౌమారదశ మరియు గర్భిణీ స్త్రీలలో సరైన ఎదుగుదలకు ఇది అత్యవసరం.
ఎంజైములు మరియు హార్మోన్ల ఉత్పత్తి :
శరీరంలోని అనేక రసాయన ప్రతిచర్యలను వేగవంతం చేసే ఎంజైములు (ఉదా: జీర్ణక్రియకు సహాయపడేవి) ప్రొటీన్లతోనే తయారవుతాయి.
శరీర విధులను నియంత్రించే హార్మోన్లు (ఉదా: థైరాక్సిన్, ఇన్సులిన్) తయారీకి ప్రొటీన్ కీలకం.
రోగనిరోధక శక్తి :
శరీరాన్ని వైరస్లు మరియు బ్యాక్టీరియా నుండి రక్షించే యాంటీబాడీలు ప్రొటీన్లతోనే తయారవుతాయి.
ప్రొటీన్ లోపిస్తే రోగనిరోధక వ్యవస్థ బలహీనపడి, తరచుగా అనారోగ్యాలకు గురయ్యే అవకాశం ఉంది.
రవాణా & నిల్వ:
రక్తంలో ఆక్సిజన్ను మోసుకెళ్లే హిమోగ్లోబిన్ (ఒక ప్రొటీన్) ఉత్పత్తికి ఇది అవసరం.
శరీరం అంతటా పోషకాలు, అణువులు మరియు ఇతర పదార్థాలను రవాణా చేయడంలో ప్రొటీన్లు సహాయపడతాయి.
చర్మం, జుట్టు మరియు గోళ్లు :
జుట్టు, చర్మం మరియు గోళ్లు ప్రధానంగా కెరాటిన్ మరియు కొల్లాజెన్ వంటి ప్రొటీన్లతో తయారవుతాయి.
చర్మం యొక్క స్థితిస్థాపకత మరియు బలాన్ని కాపాడటానికి కొల్లాజెన్ చాలా ముఖ్యం, ఇది ముఖపు ముడతలను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది.