DET:NOV 06:
దంత సంరక్షణ :
నోటి పరిశుభ్రత ఎందుకు ముఖ్యం?
మన ఆరోగ్యానికి నోటి పరిశుభ్రత చాలా అవసరం.నోరు సరిగ్గా శుభ్రంగా లేకపోతే,దంతాలు పుచ్చిపోవడం,చిగుళ్ల సమస్యలు,నోటి దుర్వాసన వంటి ఇబ్బందులు వస్తాయి.అంతేకాక,నోటిలో ఉండే క్రిములు ఇతర అనారోగ్యాలకు కూడా దారితీయవచ్చు.అందుకే, దంతాలను శుభ్రంగా ఉంచుకోవడం అంటే మన ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకున్నట్లే.
పళ్ళు తోముకోవడానికి సరైన సమయం ఏది?
దంత వైద్య నిపుణులు రోజుకు రెండుసార్లు పళ్ళు తోముకోవాలని సూచిస్తున్నారు:
ఉదయం నిద్ర లేవగానే:రాత్రంతా మన నోటిలో బ్యాక్టీరియా పెరుగుతాయి.అందుకే ఉదయం లేవగానే బ్రష్ చేయడం వలన ఆ క్రిములను,వాటి వల్ల ఏర్పడిన ప్లేక్ తొలగించవచ్చు. బ్రేక్ఫాస్ట్ తినకముందే బ్రష్ చేయడం మంచిది.
రాత్రి పడుకునే ముందు:మనం రాత్రి భోజనం చేసిన తర్వాత పళ్ళు తోముకోవడం అత్యంత ముఖ్యం.ఎందుకంటే,ఆహారపు చిన్న ముక్కలు దంతాల మధ్య ఇరుక్కుపోతాయి.రాత్రంతా అవి నోటిలో ఉంటే,బ్యాక్టీరియా త్వరగా పెరిగి దంతాలకు నష్టం కలిగిస్తుంది. రాత్రి బ్రషింగ్ చేయడం వల్ల ఈ ప్రమాదం తగ్గుతుంది.
కనీసం రెండు నిమిషాలు బ్రష్ చేయాలి.తక్కువ సమయం చేస్తే అన్ని దంతాలు సరిగ్గా శుభ్రం కాకపోవచ్చు.
మీ టూత్ బ్రష్ను ప్రతి మూడు నెలలకు ఒకసారి లేదా బ్రష్ వెంట్రుకలు వంగిపోయినప్పుడు మార్చాలి.
దంతాలు బాగా ఉన్నా కూడా,ప్రతి ఆరు నెలలకు ఒకసారి దంత వైద్యుడిని కలిసి చూపించుకోవడం చాలా మంచిది.