ఛాతీలో నొప్పి లేదా మంట అనిపించినప్పుడు చాలామంది దాన్ని గ్యాస్‌ లేదా అజీర్ణం సమస్యగా భావించి నిర్లక్ష్యం చేస్తుంటారు. అయితే, కొన్ని సందర్భాల్లో ఇవే లక్షణాలు గుండె సంబంధిత సమస్యలకు కూడా సంకేతాలు కావచ్చు. గ్యాస్‌ సమస్యకు, గుండెపోటుకు సంబంధించిన లక్షణాల్లో కొంత పోలిక ఉండటంతో తేడాను గుర్తించడం ముఖ్యం. ముఖ్యంగా ఛాతీ నొప్పిని సాధారణ సమస్యగా భావించి నిర్లక్ష్యం చేయకూడదు. నొప్పి తీవ్రంగా ఉన్నా, తగ్గకుండా కొనసాగినా లేదా శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది, చల్లని చెమటలు, వికారం వంటి లక్షణాలు కనిపించినా వెంటనే అత్యవసర వైద్య సహాయం తీసుకోవాలి.
ఛాతీలో మంట, నొప్పి లేదా అసౌకర్యం కలిగినప్పుడు చాలామంది గ్యాస్‌ లేదా అజీర్తి సమస్యగా భావించి నిర్లక్ష్యం చేస్తుంటారు. ముఖ్యంగా కడుపు ఉబ్బరం, వికారం వంటి లక్షణాలు కనిపిస్తే గ్యాస్ట్రిక్‌ సమస్యేనని అనుకుంటారు. అయితే, కొన్ని సందర్భాల్లో ఇవే లక్షణాలు గుండె సంబంధిత సమస్యలకూ సంకేతాలు కావచ్చని వైద్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. అందుకే ఛాతీలో అసౌకర్యం కలిగినప్పుడు దానికి గల కారణాన్ని స్వయంగా నిర్ధారించుకోకుండా, నిర్లక్ష్యం చేయకుండా వైద్య సహాయం తీసుకోవడం ముఖ్యం.
గ్యాస్‌ సమస్య లక్షణాలు ఎలా ఉంటాయి?
గ్యాస్‌ లేదా అజీర్తి సమస్య ఉన్నప్పుడు పొట్ట పైభాగంలో అసౌకర్యం, ఛాతీ కింది భాగంలో మంట లేదా నొప్పి కనిపించవచ్చు. కడుపు ఉబ్బరంగా అనిపించడం, తరచూ తేన్పులు రావడం, ఆహారం తీసుకున్న తర్వాత భారంగా ఉండటం వంటి లక్షణాలు కూడా ఎదురవుతాయి. అయితే, ఈ లక్షణాలు ఉన్నంత మాత్రాన అది గ్యాస్‌ సమస్యేనని నిర్ధారించలేం. అవసరమైతే వైద్యుల సలహా తీసుకోవడం ముఖ్యం.
గుండెపోటు వచ్చినప్పుడు కనిపించే లక్షణాలివే..
గుండె కండరాలకు రక్తప్రసరణ తగ్గినప్పుడు ఛాతీలో బిగుతు, ఒత్తిడి లేదా భారంగా అనిపించవచ్చు. కొందరిలో ఛాతీ నొప్పితో పాటు శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది, చల్లని చెమటలు పట్టడం, వికారం, తల తిరగడం వంటి లక్షణాలు కనిపిస్తాయి. నొప్పి చేతులు, భుజాలు, వీపు, మెడ లేదా దవడకు కూడా వ్యాపించవచ్చు. కొన్ని సందర్భాల్లో గుండెపోటు లక్షణాలు గ్యాస్‌, అజీర్తి సమస్యలను పోలి ఉండవచ్చు. అందుకే ఛాతీ నొప్పిని నిర్లక్ష్యం చేయకూడదు. ముఖ్యంగా నొప్పి కొత్తగా రావడం, తగ్గకుండా కొనసాగడం లేదా ఇతర లక్షణాలతో కలిసివస్తే వెంటనే అత్యవసర వైద్య సహాయం పొందాలి. గ్యాస్‌ సమస్యేనని భావించి వైద్య పరీక్షలను ఆలస్యం చేయడం ప్రమాదకరమని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు.
ఎవరు మరింత అప్రమత్తంగా ఉండాలి?
వయసు పెరిగే కొద్దీ గుండె సంబంధిత సమస్యల ముప్పు పెరిగే అవకాశం ఉంటుంది. ముఖ్యంగా మధుమేహం, అధిక రక్తపోటు, కొలెస్ట్రాల్‌ స్థాయులు ఎక్కువగా ఉండటం, ధూమపానం, కుటుంబంలో గుండె జబ్బుల చరిత్ర ఉన్నవారు ఛాతీ నొప్పి లేదా ఇతర అసౌకర్యాలను నిర్లక్ష్యం చేయకూడదు. ఛాతీలో కొత్తగా లేదా తీవ్రమైన నొప్పి రావడం, నొప్పి తగ్గకుండా కొనసాగడం, శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది, చల్లటి చెమటలు పట్టడం, మూర్ఛ లేదా తీవ్రమైన బలహీనత వంటి లక్షణాలు కనిపిస్తే వెంటనే అత్యవసర వైద్య సహాయం పొందాలి. ఇలాంటి లక్షణాలను గ్యాస్‌ సమస్యగా భావించి ఆలస్యం చేయడం ప్రమాదకరం.
గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవాలంటే..
రోజువారీ జీవనశైలిలో ఆరోగ్యకరమైన మార్పులు చేసుకోవడం ద్వారా గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించుకోవచ్చు. ఇందుకోసం కొన్ని జాగ్రత్తలు పాటించడం మంచిది.
- నూనె, ఉప్పు, చక్కెర అధికంగా ఉండే ఆహార పదార్థాలను పరిమితంగా తీసుకోవాలి.
- జంక్‌ఫుడ్‌, ప్రాసెస్‌ చేసిన ఆహార పదార్థాలను తరచుగా తినే అలవాటును తగ్గించుకోవాలి.
- ధూమపానం, పొగాకు ఉత్పత్తులకు పూర్తిగా దూరంగా ఉండాలి.
- మద్యపానానికి దూరంగా ఉండటం మంచిది.
- మధుమేహం, అధిక రక్తపోటు, కొలెస్ట్రాల్‌ సమస్యలు ఉంటే వైద్యుల సూచనల ప్రకారం నియంత్రణలో ఉంచుకోవాలి.
- తాజా పండ్లు, కూరగాయలు, ఆకుకూరలు, తృణధాన్యాలు, నట్స్‌ వంటి పోషకాలు సమృద్ధిగా ఉండే ఆహారాన్ని తీసుకోవాలి.
- శరీర అవసరాలకు అనుగుణంగా కార్బోహైడ్రేట్ల పరిమాణాన్ని నియంత్రిస్తూ సమతుల ఆహారం తీసుకోవాలి.
- ఆరోగ్య పరిస్థితికి తగిన విధంగా క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయాలి.
- ప్రతిరోజూ తగినంత నిద్రపోవాలి.
- క్రమం తప్పకుండా ఆరోగ్య పరీక్షలు చేయించుకుంటూ గుండె ఆరోగ్యంపై శ్రద్ధ వహించాలి.