కాలేయాన్ని శుభ్రపరిచే ముఖ్యమైన పానీయాలు :

రోజూ ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో ఈ పానీయాలను తీసుకోవడం కాలేయ నిర్విషీకరణకు సహాయపడుతుంది.

నిమ్మరసం – పసుపు కలిసిన నీరు:

ఉపయోగం: పసుపులో ఉండే కర్కుమిన్ అనే యాంటీఆక్సిడెంట్ కాలేయ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. నిమ్మరసంలోని విటమిన్ సి కాలేయాన్ని శుభ్రంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది.

తయారీ: ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని నీటిలో కొద్దిగా నిమ్మరసం, చిటికెడు పసుపు పొడి కలిపి తాగాలి.

గ్రీన్ టీ:

ఉపయోగం: గ్రీన్ టీలో ఉండే కాటెచిన్స్ కాలేయ పనితీరును మెరుగుపరచడానికి, ఆక్సీకరణ ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి మరియు కాలేయంలో కొవ్వు పేరుకుపోకుండా నిరోధించడానికి తోడ్పడతాయి.

వెల్లుల్లి – అల్లం టీ:

ఉపయోగం: అల్లం రసం, దాల్చిన చెక్క, నిమ్మరసంతో చేసిన ఈ టీ అజీర్ణం నుంచి ఉపశమనం కలిగించడంతో పాటు కాలేయ నిర్విషీకరణకు తోడ్పడుతుంది.

నీరు పుష్కలంగా త్రాగడం:

శరీరం నుండి విషాన్ని బయటకు పంపడానికి మరియు కాలేయాన్ని హైడ్రేట్‌గా ఉంచడానికి పుష్కలంగా నీరు (రోజుకు కనీసం 8 గ్లాసులు) త్రాగడం చాలా ముఖ్యం. అదనపు ప్రయోజనాల కోసం నీటిలో నిమ్మరసం లేదా ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్‌ను కూడా జోడించవచ్చు.