DHealth:17Sep: మెడ నొప్పి వివిధ కారణాల వల్ల సంభవించవచ్చు, వాటిలోఅనారోగ్య పరిస్థితులు మరియు గాయాలకు దారితీసే పేలవమైన భంగిమ మరియు కండరాల ఒత్తిడి. అత్యంత సాధారణ కారణాలు తరచుగా రోజువారీ కార్యకలాపాలు మరియు అరిగిపోవడానికి సంబంధించినవి, అయితే తీవ్రమైన కారణాలు తక్కువ తరచుగా ఉంటాయి.
సాధారణ కారణాలు
కండరాల ఒత్తిడి : కంప్యూటర్ వద్ద ఎక్కువ గంటలు పనిచేయడం, స్మార్ట్ఫోన్ను క్రిందికి చూడటం (“టెక్స్ట్ నెక్”) లేదా మంచం మీద చదవడం వంటి కార్యకలాపాలు మెడ కండరాలను అతిగా ఉపయోగించుకుంటాయి మరియు ఒత్తిడికి గురి చేస్తాయి.
చెడు భంగిమ : మెడ మీ తల బరువుకు మద్దతు ఇస్తుంది మరియు చెడు భంగిమ (కూర్చున్నా, నిలబడి ఉన్నా లేదా నిద్రపోతున్నా) మెడ మరియు వెన్నెముకపై అదనపు ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది, ఇది నొప్పికి దారితీస్తుంది.
ఇబ్బందికరమైన నిద్ర భంగిమ : అసౌకర్యమైన లేదా మద్దతు లేని స్థితిలో నిద్రపోవడం వల్ల “మెడలో పగుళ్లు” లేదా సాధారణ దృఢత్వం మరియు నొప్పి వస్తుంది.
ఒత్తిడి : భావోద్వేగ ఒత్తిడి మరియు ఆందోళన మెడ మరియు భుజాలలోని కండరాలను బిగుతుగా చేస్తాయి, దీని వలన దృఢత్వం మరియు నొప్పి వస్తుంది.
గాయం : ఆకస్మిక, బలమైన కదలికలు మెడలోని కండరాలు మరియు స్నాయువులను గాయపరుస్తాయి. కారు ప్రమాదాలలో సాధారణంగా కనిపించే విప్లాష్ ఒక ప్రసిద్ధ ఉదాహరణ.
అరిగిపోయిన కీళ్ళు (ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్) : వృద్ధాప్యంలో సహజంగా భాగంగా, మీ మెడలోని కీళ్లను కుషన్ చేసే మృదులాస్థి అరిగిపోతుంది. ప్రతిస్పందనగా, శరీరం కీళ్ల కదలికను ప్రభావితం చేసే మరియు నొప్పిని కలిగించే ఎముక స్పర్స్ను ఏర్పరుస్తుంది.
పునరావృత కదలికలు : కొన్ని క్రీడల సమయంలో మీ తలను నిరంతరం పునరావృత రీతిలో తిప్పడం వల్ల అధిక వినియోగం మరియు ఒత్తిడికి దారితీస్తుంది.
తక్కువ సాధారణ కారణాలు
నరాల కుదింపు : హెర్నియేటెడ్ (లేదా “జారిన”) డిస్క్లు లేదా ఎముక స్పర్స్ వెన్నుపాము నుండి శాఖలుగా ఉన్న నరాల మీద ఒత్తిడిని కలిగిస్తాయి, దీనివల్ల చేతుల్లోకి ప్రసరించే నొప్పి, అలాగే జలదరింపు మరియు తిమ్మిరి కలుగుతాయి.
స్పైనల్ స్టెనోసిస్ : స్పైనల్ కాలమ్ లోపల ఖాళీలు ఇరుకుగా మారడం వల్ల స్పైనల్ త్రాడు మరియు నరాలు కుదించబడతాయి, దీని వలన చేతులు లేదా కాళ్ళలో నొప్పి, జలదరింపు మరియు బలహీనత ఏర్పడుతుంది.
ఇతర ఆరోగ్య పరిస్థితులు : అరుదైన సందర్భాల్లో, మెడ నొప్పి మరింత తీవ్రమైన వ్యాధుల లక్షణం కావచ్చు, వాటిలో:
మెనింజైటిస్ (మెదడు మరియు వెన్నుపాము చుట్టూ ఉన్న పొరల వాపు).
రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ (కీళ్లను ప్రభావితం చేసే దీర్ఘకాలిక శోథ వ్యాధి).
ఫైబ్రోమైయాల్జియా (విస్తృతమైన కండరాల నొప్పిని కలిగించే రుగ్మత).
వెన్నెముకలో క్యాన్సర్ లేదా కణితులు.
ఇతర ప్రాంతాల నుండి సూచించబడిన నొప్పి : గుండెపోటు సమయంలో గుండె వంటి ఇతర అంతర్గత అవయవాల నుండి వచ్చే నొప్పి మెడ మరియు ఇతర ఎగువ శరీర ప్రాంతాలలో అనుభూతి చెందుతుంది.