ఒళ్ళు నొప్పులు తగ్గించే నూనెలు
లావెండర్, బెర్గామోట్, టీ ట్రీ, యూకలిప్టస్ వంటి ముఖ్యమైన నూనెలు ఉపయోగపడతాయి. ఈ నూనెలను నేరుగా ఉపయోగించరాదు, వాటిని క్యారియర్ ఆయిల్ (కొబ్బరి నూనె, ఆలివ్ నూనె…
డ్రై స్కిన్ సమస్య దూరం చేసే కూరగాయలు
విటమిన్ A, C, E, జింక్, సెలీనియం వంటి పోషకాలు అధికంగా ఉండే కూరగాయలు, పండ్లు తినాలి. ముఖ్యంగా క్యారెట్లు, టొమాటోలు, పుచ్చకాయ వంటివి నీటిశాతం ఎక్కువగా…
విటమిన్ బి2
విటమిన్ బి2 లేదా రిబోఫ్లేవిన్ సహజంగా ఆహారాలలో ఉంటుంది, ఆహారాలకు జోడించబడుతుంది మరియు సప్లిమెంట్గా లభిస్తుంది. పేగులోని బాక్టీరియా తక్కువ మొత్తంలో రిబోఫ్లేవిన్ను ఉత్పత్తి చేయగలదు,
బరువు తగ్గించే ఆయుర్వేద డ్రింక్స్
జీలకర్ర నీళ్లు, అల్లం-నిమ్మకాయ-తేనె పానీయం, ఉసిరికాయ జ్యూస్, మరియు మెంతులు, కొత్తిమీర, జీలకర్ర వంటి వాటితో చేసే పానీయం. ఈ పానీయాలు జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడంలో, జీవక్రియను పెంచడంలో
విటమిన్ బి1 యొక్క ప్రయోజనాలు ఏమిటి?
థయామిన్ (థయామిన్), లేదా విటమిన్ బి1, కొన్ని ఆహారాలలో సహజంగా లభించే నీటిలో కరిగే విటమిన్, ఆహారాలకు జోడించబడుతుంది మరియు సప్లిమెంట్గా అమ్మబడుతుంది. వివిధ కణాల పెరుగుదల…
దగ్గుతో బాధపడే వారు తినకూడని పదార్థాలు
దగ్గు ఉన్నవారు వేయించిన, జిడ్డుగల, మరియు ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలకు దూరంగా ఉండాలి, ఎందుకంటే ఇవి కఫం ఉత్పత్తిని పెంచి, దగ్గు లక్షణాలను మరింత తీవ్రతరం చేస్తాయి.…
విటమిన్ ఎ అంటే ఏమిటి?
విటమిన్ ఎ అనేది రోగనిరోధక వ్యవస్థ, దృష్టి, పునరుత్పత్తి ఆరోగ్యం మరియు పిండం పెరుగుదలకు మద్దతు ఇచ్చే ముఖ్యమైన కొవ్వు-కరిగే విటమిన్. తగినంతగా తీసుకోవడం ముఖ్యం అయినప్పటికీ,…
చుండ్రు తగ్గించే ఆహార పదార్థాలు
ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్లు సమృద్ధిగా ఉండే చేపలు, అవకాడో, గింజలు, జింక్ అధికంగా ఉండే చిక్కుళ్ళు, బలవర్థకమైన తృణధాన్యాలు వంటివి తినాలి. చర్మం వాపును తగ్గించడానికి చక్కెర,…
హిమోగ్లోబిన్ పెంచే కొన్ని ఆహార పదార్థాలు
హిమోగ్లోబిన్ పెంచడానికి ఇనుము, ఫోలేట్, విటమిన్ సి మరియు ఇతర పోషకాలు అధికంగా ఉండే ఆహారాలు తీసుకోవాలి. ఆకుకూరలు, ఎర్ర మాంసం, చిక్కుళ్ళు, గింజలు, పండ్లు (నారింజ,…
థైరాయిడ్ ఉన్న వారు తినకూడని ఆహార పదార్థాలు
క్రూసిఫెరస్ కూరగాయలు (బ్రోకలీ, కాలీఫ్లవర్, క్యాబేజీ, కాలే), సోయా ఉత్పత్తులు, గ్లూటెన్, మరియు అధిక ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలకు దూరంగా ఉండాలి. ముఖ్యంగా, అయోడిన్ లోపం ఉన్నవారు…