పొడి దగ్గు తగ్గించే ఆహార పదార్థాలు
తేనె, అల్లం, వెచ్చని నీరు లేదా సూప్ వంటి ద్రవాలు సహాయపడతాయి. ఉప్పు నీటితో పుక్కిలించడం, పసుపు పాలు తాగడం కూడా ఉపశమనం కలిగిస్తాయి.
విటమిన్ బి6
విటమిన్ బి6 నీటిలో కరిగే విటమిన్. నీటిలో కరిగే విటమిన్లు నీటిలో కరిగిపోతాయి కాబట్టి శరీరం వాటిని నిల్వ చేసుకోదు. మిగిలిన విటమిన్ మూత్రం ద్వారా శరీరాన్ని…
డ్రై ఫ్రూట్ వల్ల కలిగే లాభాలు
డ్రై ఫ్రూట్స్ శక్తిని పెంచుతాయి, జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తాయి, రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి మరియు గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి. వీటిలో విటమిన్లు, ఖనిజాలు, ఫైబర్ మరియు ఆరోగ్యకరమైన…
విటమిన్ బి5
వాణిజ్యపరంగా డి-పాంతోతేనిక్ ఆమ్లం లేదా పాంతోతేనేట్ అని పిలువబడే విటమిన్ బి5, విటమిన్ బి కాంప్లెక్స్లోని శక్తివంతమైన నీటిలో కరిగే విటమిన్లలో ఒకటి.
కిడ్నీలు ఎల్లప్పుడూ శుభ్రంగా ఉంచే ఆహార పదార్థాలు
ముఖ్యంగా కాలీఫ్లవర్, ఉల్లిపాయలు), తృణధాన్యాలు, లీన్ ప్రోటీన్లు (చికెన్, చేపలు), మరియు తక్కువ కొవ్వు పాల ఉత్పత్తులు తినాలి. ఈ ఆహారాలు తక్కువ సోడియం మరియు కొవ్వు…
జీర్ణ సమస్యలు తగ్గించే నూనెలు
పుదీనా నూనె, అల్లం నూనె, సోంపు నూనె, యూకలిప్టస్ నూనె వంటి ముఖ్యమైన నూనెలను బాహ్యంగా చర్మంపై రాయడం ద్వారా లేదా పీల్చడం ద్వారా ఉపయోగించవచ్చు. కొబ్బరి…
విటమిన్ B3
నియాసిన్ అని కూడా పిలువబడే విటమిన్ B3, శక్తి ఉత్పత్తి, నాడీ వ్యవస్థ పనితీరు మరియు ఆరోగ్యకరమైన చర్మం, జుట్టు మరియు జీర్ణవ్యవస్థ నిర్వహణలో కీలక పాత్రలు…
నరాలని బలహీనంగా మార్చే ఆహారాలు
చక్కెర ఎక్కువగా ఉండేవి మరియు కొవ్వు పదార్థాలు. దీనికి విరుద్ధంగా, బెర్రీలు, ఆకుకూరలు, చేపలు, నట్స్ వంటి యాంటీఆక్సిడెంట్లు, విటమిన్లు మరియు ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు ఉన్న ఆహారాలు…
చలికాలంలో దురద తగ్గించే పదార్థాలు
కొబ్బరి నూనె, కలబంద జెల్, మరియు హైడ్రేటింగ్ మాయిశ్చరైజర్లు ఉపయోగపడతాయి. దురదను ఉపశమనం చేయడానికి కాలమైన్ లోషన్ వంటివి వాడవచ్చు. ఈ దురదకు మూలకారణమైన చర్మ పొడిబారడాన్ని…
ఆసిడ్ రిఫ్లెక్స్ ని తగ్గించే ఆహార పదార్థాలు
నీరు, హెర్బల్ టీలు, తక్కువ కొవ్వు పాలు, పెరుగు వంటివి తాగడం, అరటిపండ్లు, అల్లం వంటివి తినడం మంచిది. ఈ ఆహారాలు కడుపులోని ఆమ్లాన్ని పలుచన చేయడంలో…